タヒチダンス ダイエット

タヒチダンスは産後太りダイエットに効く！

タヒチダンスは、腰を左右に振って、ドラムビートにあわせて踊ります。

このダンスは、タヒチ諸島に伝わるもので、ハワイのフラダンスの原型と言われています。 腰は激しく動かしますが、上半身はほとんど動かさず、腕だけで表現するのが特徴です。

タヒチダンスはダイエットに効果があるとして、テラキョウコさんがレッスンするＤＶＤが売れています。 テラキョウコさんは、子供を産んで激太りした体を、タヒチダンスで見事18Kgものダイエットに成功したのです。 実際に成功した人のレッスンなら、説得力がありますし、ダイエットをがんばろうと言う気になれますよね。

このエクササイズによる効果は、女性の気になる下半身、ウエストや太ももなどのシェイプアップにつながります。 フラダンスの原型と言うと、ゆっくりとした動きのようですが、まるで違います。 腰をふんだんに使って、普段動かさない筋肉を刺激してくれる、運動量がとっても多い踊りなのです。 ですから、減量効果があるんですね。

普段運動しない方でも、ＤＶＤを見ながら5分程度でも体を動かせば健康にもいいですよ。 音楽も素敵だし、衣装も素敵なので、楽しくダイエットできますね。

タヒチダンスでダイエットをして憧れのくびれを

タヒチダンスをダイエットの目的として考案したテラキョウコさんは、子供を産んだとは思えないほどスマートな体をしています。 産後は18kgも太ってしまったそうですが、このダンスによるダイエットに成功して、今のパーフェクトボディを手に入れたのです。 また、テレビ番組で多くの芸能人が挑戦し、結果を出してきました。 特にウエスト周辺に効くようで、みんなウエストが細くなるという結果が出ていました。 タヒチダンスは腰を左右に激しく振るダンスです。 これを毎日続けていたら嫌でも細くなる！と納得するくらい激しいですよ。 テラキョウコさんのタヒチダンスでダイエットするＤＶＤが販売されていますが、初心者用にはゆっくりした動きや基礎から始まっていますから安心ですね。 基本姿勢や、ウォーミングアップ、ストレッチや基本のステップが入門編に収録されていますから、まずはしっかりと動きを覚えてみましょう。 動きに慣れれば、音楽に合わせて腰を自由自在に動かすことが出来るようになりますよ。 タヒチダンスを踊り終えたら、豆乳などたんぱく質を取ることで、さらにダイエットに効果があるようです。 タヒチダンスで楽しく踊ってダイエットが出来るなんていいですよね。